نوجوانی دوره شکلگیری هویت است. در این مرحله، فرد به دنبال پاسخ به سؤالاتی درباره «من کیستم؟»، «آینده من چیست؟» و «جایگاه من در جهان کجاست؟» میگردد.
نوجوانی دوره شکلگیری هویت است. در این مرحله، فرد به دنبال پاسخ به سؤالاتی درباره «من کیستم؟»، «آینده من چیست؟» و «جایگاه من در جهان کجاست؟» میگردد.
وقتی بحرانهایی مانند جنگ به این دوره اضافه میشود، این سؤالات پیچیدهتر و همراه با اضطراب میشوند.
قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار:
احساس ناامنی را افزایش میدهد
باعث نشخوار فکری میشود
تمرکز را کاهش میدهد
امید به آینده را تضعیف میکند
نوجوانان بهدلیل استفاده گسترده از شبکههای اجتماعی، بیشتر در معرض این فشار قرار دارند.
والدین باید به این نشانهها توجه کنند:
گوشهگیری و انزوا
کاهش انگیزه
تحریکپذیری یا خشم
ناامیدی نسبت به آینده
اختلال خواب
نقش والدین در حمایت روانی نوجوان
۱. گوش دادن فعال
نوجوان نیاز دارد احساس شود «درک شده»، نه اینکه اصلاح شود.
۲. احترام به استقلال فکری
بحث سالم بهجای تحمیل نظر، اعتماد را تقویت میکند.
۳. ایجاد فضای امن
خانه باید جایی باشد که نوجوان بتواند بدون ترس صحبت کند.
۴. حضور بدون کنترلگری
همراهی، جایگزین نظارت افراطی شود.
در بحرانها، «معنا» مهمترین عامل حفظ سلامت روان است.
پیشنهادها:
مشارکت در فعالیتهای اجتماعی
مطالعه و تحلیل آگاهانه
گفتگو با افراد قابل اعتماد
پذیرش مسئولیتهای کوچک
جنگ بیرونی و جنگ درونی نوجوان
نوجوانان تنها با بحران بیرونی مواجه نیستند؛ آنها درگیر تحولات درونی عمیقی نیز هستند:
شکلگیری هویت
کشف ارزشها
تعریف آینده
اگر این دو سطح (بیرونی و درونی) همزمان مدیریت نشوند، خطر فرسودگی روانی افزایش مییابد.
در صورت مشاهده:
افسردگی
ناامیدی عمیق
بیانگیزگی شدید
تغییرات رفتاری محسوس
مراجعه به متخصص ضروری است.
جمعبندی
نوجوانان در شرایط بحران، به راهنمایی نیاز ندارند، بلکه به «همراهی آگاهانه» نیاز دارند. والدینی که بتوانند فضای امن، شنیدن واقعی و احترام به استقلال را فراهم کنند، میتوانند این دوران را برای نوجوان به فرصتی برای رشد تبدیل کنند، نه یک آسیب ماندگار.
نویسنده:
الهام مروتی – دانشجوی دکتری روانشناسی تربیتی
دیدگاههایی که حاوی ناسزا و افترا است، به هیچ عنوان پذیرفته نمیشوند
برای بهتر و روانتر خوانده شدن دیدگاه شما، بهتر است از متن به صورت فارسی استفاده کنید نه با حروف فینگلیش
موارد درگیری با کاربران در پاسخ به دیدگاه دیگر کاربران پذیرفته نمیشود